懂得身体保养的人会积极提高器官功能，通过让器官维持健康来提高生活质量，然而，很多人年纪轻轻肾脏就明显功能降低，而肾脏出现了器质性病变，身体无法正常排泄出有害物质，加上代谢紊乱，各种不良症状明显。因此，要了解年轻人肾脏功能下降是怎么回事，通过改掉错误行为来提高肾脏功能，防止尿毒症入侵。
1、水分缺乏
除了憋尿会让肾脏受到损伤，长时间水分缺乏也会让肾脏受到伤害。在保养身体的过程中需要掌握饮水技巧，每天水分获取量充足，同时分多次少量饮水，想要补充水分饮用温开水，这些都是维持肾脏健康的关键。
很多人经常明显口渴才喝水，水分获取量少，身体代谢速度缓慢，有害物质在体内累积，可能会慢慢损伤肾脏让其发生病变。如果可以改掉这种错误行为，主动去喝水，对健康有促进作用。
2、错误服药
肾脏受损和长时间乱用药有关，特别是那些有慢性疾病在威胁健康的人，需要用药治疗应该谨遵医嘱，具体的用药剂量，服用药物的疗程了解清楚，才能在药物发挥作用之后让各项指标稳定，同时避免身体承担药物的副作用。
很多人没有注意这个问题，长时间乱用药，而部分药物对肝肾功能增强不利，用药过多也会带来身体伤害，严重时肾脏就容易功能下降。因此，要了解肾脏的保养技巧，通过改掉不良习惯维持健康。
3、烟酒无度
很多人肾脏受累是因为烟酒不离身，要保养好身体戒烟戒酒很重要，因为烟酒中含有的有害物质多，经常大量摄入重要器官会功能降低。吸烟过多肺癌患病率高，经常饮酒会增加肝脏代谢负担，部分肝脏疾病会入侵。
当然，肾脏也会在吸烟喝酒之后功能下降，里面的有害物质会加速肾脏周围血管的病变，病变后营养物质无法及时提供，功能就会下降带来影响。因此，要掌握保养身体的技巧，通过减少吸烟喝酒的量来维持健康状态，坚持下来肾脏才能功能良好。
4、错误饮食
部分坏习惯会成为尿毒症的祸根，需要避开来保养身体。那些长时间饮食不恰当的人严重疾病容易出现，需要从饮食入手来调节身体，选择健康，性质温和的食物获取营养。但是，很多人嘌呤含量丰富的食物大量获取，会增加尿酸性肾结石患病率。
长时间摄入腌制食物，身体排泄钠离子负担重，还会获取致癌物质亚硝酸盐。另外，总吃高糖食物，血糖升高会引发糖尿病性肾病，肾脏也会受到伤害。如果可以避开这些不良的饮食习惯，尿毒症才能远离。
-
-
三亚市中医院 内七科(肾病、血液)
擅长：血液、肾病内分泌...
-
-
辽宁省金秋医院 老年肾内科
擅长：擅长肾内科常见病...
-
-
三亚市中医院 内七科(肾病、血液)
擅长：肾脏、内分泌内科...
-
-
漳州市中医院 糖肾科
擅长：结合中医特色诊治...
-
-
漳州市中医院 糖肾科
擅长：擅长糖尿病、糖尿...
-
-
本溪市中医院 肾病科
擅长：擅长以中西医结合...
-
-
辽宁省金秋医院 老年肾内科
擅长：擅长肾内科各种常...
-
-
北京中医药大学枣庄医院 肾内科
擅长：对肾内科疾病的诊...
-
-
年纪轻轻，就肾不好？除了憋尿，4个习惯是尿毒症的“祸根”
肾脏功能降低原因多种多样，大多和平时存在坏习惯有关，很多人年纪轻轻就肾脏功能异常，是因为没有意识到年轻时保养身体的重要性，认为自己年轻无极限，严重的肾脏疾病只会出现在中老年人身上，因此就随心所欲，放纵... 详细»
-
-
肾不好，不想尿毒症找上门，要做好这5件事，或能远离尿毒症
肾脏保养刻不容缓，因为要让机体健康状态保持得呵护好重要器官，一旦某些器官有器质性病变，一发不可收拾后会功能降低，甚至让其他系统受到牵连，而那些本身肾脏功能降低的人有继续引发尿毒症的可能，许多事情得积极... 详细»
-
-
做肾透析是尿毒症吗
透析是肾内科一项常用的治疗方案，主要是针对尿毒症患者进行治疗的，但并不是说只有尿毒症的患者才做透析治疗。在临床上，比如出现药物中毒或者是出现了横纹肌溶解综合症、以及出现严重的高脂血症或者是高度的水肿患... 详细»
-
-
中药治疗尿毒症好不好
中医可以治疗尿毒症，但是不能使肾功能的完全恢复，也就是不能够治愈尿毒症，但可以使尿毒症症状能得到缓解。比如一些常见的高血压以及毒素过多蓄积引起的神经志症状，还有恶心、呕吐、胃瘫，通过中医药治疗都能够很... 详细»
-
-
肾萎缩到多少是尿毒症
正常人的肾脏直径大约在10到12厘米，如果肾脏萎缩到八厘米左右的时候，就可能进展到了尿毒症阶段。不过对于尿毒症的诊断主要不是靠肾的的大小，而是需要通过抽血化验肾功能，肌酐超过707可以诊断为尿毒症。一... 详细»
公众号
头条号
百家号