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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
感冒时可以适量食用牛羊肉。
牛羊肉富含蛋白质、氨基酸、铁、锌等营养成分,这些营养成分有助于提高身体的免疫力,帮助身体抵抗病毒和细菌的感染。感冒时,身体的免疫系统会消耗大量的能量来对抗病毒,因此适量食用牛羊肉可以为身体提供所需的营养,帮助身体恢复健康。
但需要注意的是,感冒时胃肠功能较弱,过量食用牛羊肉可能会增加胃肠负担,导致消化不良、腹泻等症状。因此,建议在感冒期间适量食用牛羊肉,并注意烹饪方式,避免过度油腻或辛辣。
总之,感冒时可以适量食用牛羊肉,但需要注意食用量和烹饪方式,以免加重胃肠负担。同时,建议在感冒期间多喝水,多吃蔬菜水果,保持充足的睡眠,以帮助身体尽快恢复健康。
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