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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
感冒睡觉时打鼾可能是由于鼻腔和喉咙的炎症引起的。以下是一些可能有助于缓解打鼾的方法：
1.保持鼻腔通畅：使用盐水滴鼻剂或喷雾剂可以帮助减轻鼻塞，使呼吸更顺畅。
2.改变睡姿：尝试侧躺或抬高头部，这可以减少舌头和软腭向后坠，减轻打鼾。
3.保持空气湿润：使用加湿器可以增加空气中的湿度，缓解喉咙干燥，减少打鼾。
4.避免饮酒和吸烟：饮酒和吸烟会使喉咙和鼻腔的肌肉松弛，加重打鼾。
5.治疗感冒：及时治疗感冒，缓解鼻腔和喉咙的炎症，可以减轻打鼾。
如果打鼾严重影响睡眠质量或伴有其他症状，如呼吸暂停、白天嗜睡等，建议咨询医生。医生可能会建议进行进一步的检查和治疗，如使用呼吸机或进行手术治疗。
需要注意的是，打鼾可能是多种健康问题的表现，如肥胖、睡眠呼吸暂停综合征等。如果打鼾持续存在或伴有其他异常症状，应及时就医，进行全面的评估和诊断。
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