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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
过敏性鼻炎患者日常需要注意以下几点：
1.避免接触过敏原：这是最重要的措施。了解自己对哪些过敏原过敏，如花粉、尘螨、动物毛发等，并尽量避免接触。在花粉季节，尽量减少户外活动，关闭门窗，使用空气净化器。对于尘螨过敏者，保持室内清洁，定期清洗床上用品和窗帘，使用防螨床垫和枕头。
2.注意鼻腔清洁：使用生理盐水或鼻腔喷雾剂清洗鼻腔，有助于清除过敏原和减轻炎症。可以每天早晚进行清洗。
3.保持室内空气湿润：干燥的空气可能刺激鼻腔黏膜，使用加湿器增加室内空气湿度，尤其是在干燥的季节或地区。
4.合理饮食：避免食用已知的过敏食物，如海鲜、坚果等。多吃新鲜蔬菜和水果，富含维生素C和E的食物有助于增强免疫力。
5.适度运动：适度的运动可以提高身体免疫力，但要避免在过敏原浓度高的环境中运动，如花粉季节的户外。
6.注意保暖：寒冷的空气可能刺激鼻腔，导致症状加重。在寒冷的天气里，注意保暖，戴上口罩和围巾。
7.避免刺激性物质：避免接触烟雾、化学物质、香水等刺激性物质，这些物质可能加重鼻炎症状。
8.规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，有助于维持身体的免疫力。
9.定期就医：按照医生的建议进行治疗，定期复诊，及时调整治疗方案。不要自行停药或更改药物剂量。
10.心理调节：过敏性鼻炎可能会对生活造成一定的影响，保持积极乐观的心态，学会应对压力，有助于缓解症状。
需要注意的是，每个人的过敏情况不同，具体的注意事项可能会有所差异。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，寻求专业的医疗建议。
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