大多数的人都认为小腹疼痛以及拉肚子都属于正常的情况，事实并不是这样，脾胃健康的人们一般每天都有比较固定的排便时间。小腹疼拉肚子的时候，我们要每天都有规律地进食。每一餐吃饭之前都要先洗手，保证自己所吃的食物干净新鲜又卫生。
当大家被小腹疼拉肚子的问题所折磨和困扰，需要注意不能随便滥用药。有一些拉肚子患者会经常用颠茄片这种药物来进行止泻治疗，同时也缓解拉肚子所引起的腹痛症状。其实，这并不是妥当和科学的做法。这样做可能会掩盖真实的病情，如果拉肚子所带来的腹痛症状比较严重了，那么大家就需要在专业医生的指导下用药治疗了。
小腹疼拉肚子的问题可能是因为食物中毒所引起来的，比如吃了还没有完全做熟的豆角，或者是吃了已经变质的食品，都会引发拉肚子的问题。因为食物中毒而拉肚子时，大家应当及时到自己所在地的医院检查就诊，然后采取有效的治疗措施诊治此症。
有一部分人小腹疼拉肚子是肚子着凉引起来的，所以，经常爱吃寒凉东西的人应该改掉这个习惯。拉肚子的时候可以用手揉一揉肚子，适当多喝一些温热的白开水。如果拉肚子的时间超过两天，那也可以吃一些医生给开的止泻药，不要在治疗小腹疼拉肚子之症的时候吃一些比较冰的东西，这样会让肚子更加痛的。
为了肠道健康，吃饭的时候，大家不要吃太辛辣刺激的东西，可以喝一些热米粥，或者喝一点鸡汤，尽量少吃一些主食。如果喝粥觉得饿，可以了做些面汤来喝。多吃容易消化的食物，不要吃太硬的东西。在日常饮食方面，大家需要注意多吃一点面食，比如松软的面包、馒头和面条等食物就不错。
经常小腹疼拉肚子的人多半本身肠胃就不太好，为了保护胃肠，大家平时一定不要饥一顿饱一顿，不要暴饮暴食。与此同时，大家不要吃一些生冷、坚硬且具有刺激性的食物，哪怕是在烈日炎炎的夏季里，大家也不要总是喝凉水，每天要以饮用温水为主要解渴方式。与此同时，在夏季的时候，饮食方面要注意每天定时就餐，不要因为天气热就贪凉，不要去吃太凉的东西，也不要吃已经不新鲜的变质食物。
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