高血压，是人类疾病里最常见的慢性疾病，也是导致心脑血管疾病最主要的危险因素，指的是以体循环动脉血压增高为主要特征，同时伴有肾、心、脑等器官的功能或器质性损害的临床综合征。
正常人的血压会随着内外环境的变化而出现一定程度的波动。
一、年龄段不同高血压的标准也不同？
虽然医生常说收缩压大于140mmHg，舒张压大于90mmHg的患者，被确诊为高血压。但近年来，随着人类对导致心脑血管疾病的多重危害因素不断深入研究，对高血压的诊断标准也在不断进行调整。
目前临床上认为，同一血压水平的患者发生心脑血管疾病的危险程度是不同的，因此才有了血压分层的概念，对于不同患者的高血压管理目标不同，适应的血压水平也应有不同。
二、各年龄段平均正常血压数值（收缩压/舒张压）是多少？
据相关数据显示，我国青年人（16-30岁）平均血压正常范围为收缩压110-115mmHg，舒张压为70-75mmHg。中年人（31-60岁）血压正常范围为收缩压114-139mmHg，舒张压为73-84mmHg。
60岁以上老年人血压正常范围为收缩压139-148mmHg，舒张压为82-86mmHg。可以依据年龄以及测量血压结果去对应，判断自己的血压是否保持正常。
三、如何预防高血压？
1、限制盐的摄入
高血压的发病率跟盐的摄入量呈正相关的关系，根据世界卫生组织规定，每人每天的盐摄入量不得超过6克。减少盐的摄入，有利于更好地预防高血压。
2、定期监测血压
对于有高血压家族病史的人来说，从40岁起就应该定期监测血压，每年至少测量2~3次，如果出现头晕头痛的症状，应及时测量血压。定期监测血压是早期发现血压高的有效办法，能够尽早进行干预，起到预防高血压的作用。
3、适量运动
人体缺乏运动，会导致脂肪堆积、体重增加，致使心脏负荷加重，最终引发高血压、脑溢血等心脑血管疾病。平时应进行适量的有氧运动，如慢跑、快走、打太极等，能有效控制体重，从而预防高血压的发生。
高血压是一种与生活方式息息相关的疾病，根据年龄段的不同，被诊断为高血压的标准也有所不同。平时需要改变自身的不良习惯，减少盐分的摄入，定期测量血压，进行适量的运动，能够有效预防高血压的发生。
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