脚背肿起来了而且不走路也疼，可能是由于外伤、感染、血管疾病、痛风、骨关节炎等原因引起的。
1.外伤：如扭伤、砸伤等，可导致脚背软组织损伤、骨折等，引起脚背肿胀和疼痛。
2.感染：如丹毒、蜂窝组织炎等，可导致脚背皮肤红肿、疼痛，严重时可出现化脓。
3.血管疾病：如深静脉血栓、静脉曲张等，可导致血液回流不畅，引起脚背肿胀和疼痛。
4.痛风：是由于尿酸代谢异常引起的疾病，可导致关节红肿、疼痛，常见于第一跖趾关节，也可发生在脚背。
5.骨关节炎：是一种关节退行性疾病，可导致关节软骨磨损、骨质增生，引起关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。
6.其他疾病：如类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等，也可导致关节疼痛、肿胀。
脚背肿起来了而且不走路也疼，建议及时就医，医生会根据症状和体征，进行相关检查，如血常规、血尿酸、X线、CT、MRI等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意休息，避免剧烈运动，可将脚抬高，以减轻肿胀和疼痛。
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