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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
脚后长骨刺是一种常见的足部问题，也被称为跟骨赘生。它通常是由于长时间的不良姿势、过度使用脚部、穿着不合适的鞋子或肌肉和韧带的损伤引起的。
长时间站立或行走以及肌肉的过度使用都可能导致足底筋膜紧张，从而导致足底筋膜炎，而长骨刺就是足底筋膜炎的一种症状。穿着不合适的鞋子也可能导致长骨刺，因为这些鞋子可能无法提供足够的支撑，使得足底肌肉和韧带过于紧张。此外，足底肌肉和韧带的长期拉伸或损伤也可能导致长骨刺的形成。
在一些情况下，长骨刺可能是由于体重过大、长期患有足部问题、腱鞘炎或其他骨关节疾病引起的。老年人和运动员也更容易患上长骨刺。
长骨刺通常会导致足底疼痛，尤其是在早晨起床或长时间站立后。这种疼痛可能会影响到正常的活动，并且如果不加以治疗，可能会持续数月甚至数年。因此，及早采取适当的措施对缓解疼痛和防止长骨刺的进一步发展非常重要。
治疗长骨刺的方法包括休息、足部按摩、物理疗法、足部支撑、药物治疗和手术等。此外，穿着合适的鞋子，使用矫形鞋垫和做足部运动也可以帮助缓解症状。在选择治疗方法时，最好向专业医生咨询，以便能够得到最有效的帮助。
总之，脚后长骨刺的原因可能是多种多样的，但是通过改变不良习惯、穿着合适的鞋子和及时采取有效的治疗措施，可以缓解疼痛并预防长骨刺的进一步发展。
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