各项指标稳定才能保持健康状态，但是，越来越多的人被痛风盯上，在痛风发病期间各种不良症状明显，特点是关节活动受限、局部肿胀、疼痛，而引发这种情况原因是尿酸指标变化，因此，要了解高尿酸如何处理，有符合的情况尽早调节，才能指标保持正常让严重疾病绕道走。
想要降低尿酸水平，哪些好的方法可以采取呢？
1、少摄入高嘌呤食物
尿酸高的人很多注意要点要掌握，否则会让高尿酸表现持续，其中饮食调节好很重要。因为身体在消化，代谢的过程中会产生尿酸，如果还从食物中摄入容易产生尿酸的食物，无法达到平衡，指标就会持续升高引发痛风。为了健康着想，尽量少吃海鲜、豆类食物、动物内脏、肉类食物等，这些食物都容易让身体尿酸产生量多增加代谢负担，严重时痛风就会出现。
2、正确补充水分
要保持健康的人关键是控制尿酸水平，有高尿酸情况及时调节。补充足够的水分对这种情况也有改善作用，很多人总是等到口渴才喝水，认为口渴才是身体需要水分的信号，却不知道口渴明显说明身体缺水了，没有及时获取水分，代谢速度缓慢，产生有害物质，结晶物质无法顺利排泄，可能会引发疾病，不能让尿液排泄量多带走体内累积的尿酸，还需补充足够水分促进尿酸排泄。
3、积极锻炼加强代谢
尿酸高的人需要积极去锻炼身体，通过运动可以促进热量消耗，控制体重的同时让基础代谢率提高，代谢速度加快，身体积累的尿酸也可以顺利排泄掉，从而达到改善高尿酸的效果。很多人基本上没有运动量，缺乏锻炼会让某些器官功能降低，体质也会变差，久而久之尿酸高现象很难缓解。
4、滴酒不沾
尿酸较高的人尽量做到滴酒不沾，这样才能降低尿酸水平的同时有效预防痛风。有部分人存在不良的习惯，已经尿酸指标高还总是大量饮酒，而饮酒过多不单纯引发肝脏疾病，还会在酒精的作用下身体代谢负担加重。而部分酒精饮品也会产生较多的尿酸，已经处于高尿酸状态中，没有及时调节，懂得忌口，可能会引发严重疾病，需要通过滴酒不沾来调节好身体。
为了降低尿酸水平，以上这些方法可以采取，如果已经引发痛风，可以利用降尿酸药物来改善。
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