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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
经常咬舌头可能是由于多种原因引起的，包括口腔结构问题、情绪紧张、口腔肌肉失衡等。如果经常咬舌头，应该及时寻求医生的建议，并进行正确的治疗。
首先，应该去口腔科医生那里检查口腔结构，看看有没有牙齿不齐、牙咬合问题等，这些问题可能是咬舌头的原因。口腔科医生还可以根据具体情况制定针对性的治疗方案，比如矫正牙齿、戴牙套等。
其次，经常咬舌头可能和情绪紧张有关，因此在治疗过程中也应该重视情绪管理。适当的放松技巧、心理疏导等方法都可以帮助减少紧张情绪，从而减少咬舌头的次数。
另外，口腔肌肉失衡也可能导致咬舌头，此时可以通过口腔肌肉训练来加强口腔肌肉的控制能力，减少咬舌头的发生。口腔肌肉训练主要包括口腔肌肉按摩、舌部功能训练等，需要在专业医生的指导下进行。
除了上述方法外，还可以通过改变生活习惯来减少咬舌头的发生。比如避免食用过烫、过硬的食物，尽量避免长时间讲话或咀嚼，保持良好的口腔卫生习惯等。
总之，经常咬舌头需要综合治疗，首先找到引起咬舌头的具体原因，然后根据原因制定针对性的治疗方案。同时，也可以通过改变生活习惯来减少咬舌头的发生。如果长期无法缓解，建议尽快就医，及时接受医生的治疗建议。
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