经常遗精是正常的生理现象，特别是在青春期和性活跃期。
遗精，又称梦遗、夜遗、遗精，是指男性在睡梦中因性兴奋而发生的性交行为，而在射精后不知觉地排出精液。遗精的发生是由于睡眠时，男性性器官充血、勃起，而且睾丸的精子在睡眠时也有排精的需要。遗精的情况因人而异，有些男性可能会经常发生，有些则会比较少发生。
经常遗精并不意味着身体出现了问题，相反，遗精是身体正常的生理反应。在青春期时，由于性激素水平的改变和性欲的增加，遗精情况会更加普遍。此外，压力、紧张、兴奋或者是长期的性兴奋未能得到缓解，也会增加遗精的频率。
然而，尽管遗精是正常的生理反应，但如果频率过高或者持续时间过长，就需要引起重视了。因为长期频繁的遗精可能会导致身体疲劳、体力下降，甚至对心理产生负面影响。如果出现这种情况，就需要及时调整饮食和生活习惯，适当减轻压力，保持适度的运动，同时也可以通过言语心理疗法来调节情绪。
另外，需要注意的是，遗精并不仅限于青春期的男性，成年男性也存在遗精的情况。这可能与性生活不规律、性生活过度或者是性生活不协调有关。在这种情况下，可以通过合适的方式调节性生活。如果遗精频率依然较高，就需要寻求专业医生的帮助了。
总的来说，遗精是一种正常的生理现象，但需要注意调节频率和持续时间。如果遗精过于频繁或者对身体和心理产生负面影响，就需要及时进行调整和治疗。同时，也要避免过度焦虑和自责，保持良好的心态和生活习惯。
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