精子是男性生殖细胞，通常在性行为中由男性射精时释放。精子在体外存活时间较短，并且需要特定的环境才能保持活力。当精子沾到头发上时，可以通过以下方法清洗：
1.使用洗发水和水：将洗发水倒在头发上，轻轻揉搓，然后用清水冲洗干净。洗发水可以去除头发上的污垢和油脂，同时也可以帮助清洗掉精子。
2.使用温水：使用温水冲洗头发可以帮助去除精子。温水可以使精子失去活力，并且更容易被清洗掉。
3.多次清洗：如果精子沾到头发上的时间较长，可能需要多次清洗才能彻底去除。可以重复使用洗发水和水进行清洗，直到头发上没有精子残留。
需要注意的是，精子在体外存活时间较短，通常在几分钟到几小时内就会失去活力。因此，即使精子沾到头发上，也不太可能导致怀孕。但是，为了保持个人卫生和清洁，建议及时清洗头发。
此外，如果对性行为和生殖健康有任何疑问或担忧，建议咨询医生或专业的健康顾问。他们可以提供更详细和个性化的建议，以满足需求。
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