众所周知，卵巢是女性十分重要的器官，保持健康状态可以让雌性激素规律分泌，雌性激素参与的多项生理功能正常发挥，健康才有保障。很多人卵巢没有养好，糟蹋卵巢的行为每天都在做，日积月累其衰老速度加快，功能明显降低，气色就会变差，还会加速衰老。因此，要提前了解哪些不良行为对卵巢影响大，若有符合的情况及时纠正，才能促进健康。
1、胡乱饮食
糟蹋卵巢的行为是错误饮食，垃圾食品大量摄入，而对人体健康有帮助的营养获取量少，通常也会加速身体的衰老，降低卵巢功能。在促进健康时烧烤、腌制、油炸、辛辣食物少吃，另外，高糖食物，高脂肪食物也要控制好摄入量。对健康有帮助的抗氧化物质及时提供，才能对抗衰老，减少自由基产生，达到提高卵巢功能的目的。
2、经常熬夜
经常熬夜是糟蹋卵巢的不良行为，要保养身体最关键的是有充足的睡眠时间，尽量每天11点前准时入睡，很多重要器官有足够的休息时间可以让其功能提高，共同协调才能保持生命活动正常。
如果经常超过12点才入睡，睡眠时间缩短很多，重要器官负担加重，无形中会影响内分泌，加速衰老，除了身体的雌性激素分泌出现异常，卵巢也会提前功能下降。而要确保卵巢保持健康状态，应该每天都有七到八个小时的睡眠时间，还要按时入睡保持生物钟稳定。
3、经常动怒
卵巢受到伤害和平时负面情绪出现有关，有部分人本身性格暴躁，因为性格的原因与人难以相处，沟通，遇到事情就急躁，无法冷静应对，长时间处于情绪波动的状态中，加上压力过大，经常焦虑，紧张。
在不良心态，负面情绪的共同影响下也会干扰内分泌，甚至加速衰老，内分泌异常的情况下雌性激素分泌改变，卵巢也会降低。要避免卵巢衰老威胁健康，保持气色良好，还应该懂得情绪调节，通过稳定控制情绪维持器官健康。
由此可见，卵巢没保养好，经常有糟蹋卵巢的行为，会加速身体衰老，老化速度加快内分泌出现变化，在气血供应不足时脸色会变差，无法保持脸部皮肤白里透红状态，而是明显脸色蜡黄，苍白，需要纠正这些不良行为，通过呵护卵巢让其功能正常。
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