平时经常剧烈运动或者在凹凸不平路面上行走时有跌倒，摔跤的风险，年轻人摔跤后较常见的结果就是磕破膝盖，手臂摔伤后破皮出血，一般不会有严重的后果，而老年人摔跤则比较危险，有部分老年人摔跤后不用几天或者几个月就死亡，为何会出现这种情况呢？
有部分老年人因为摔跤而寿命缩短，原因在于上了年纪的人身体老化速度加快，关节或者骨骼退行性变，磨损，相比年轻人来说骨骼更加脆弱，同样的情况摔倒出现骨折可能性大，而在骨折后想要恢复速度较慢。
有部分本身就有疾病在发展，又因为骨折带来诸多不便，可能会多方面因素共同影响缩短寿命。当然，在骨折之后没有正确应对，多个部位骨折，有可能还会损伤内部器官，出现死亡的风险更大。
如何有效预防老年人摔跤？
1、远离危险环境且穿上防滑鞋子
很多预防措施要做好，老年人防止摔跤应该保持居住环境良好，如果地面上有水坑，容易滑倒，应该及时将水擦干，还要选择防滑的鞋子，这样在走路过程中跌倒的可能性会大幅度降低。当然，路面要保持平整，居家时有门槛或者凹凸不平的地面，要避开。
2、走路时专心致志
防止老年人摔跤，在走路的时候要十分留意，不能分散注意力。很多人在走路的时候习惯和他人沟通，交流，不断说话而忽略了地面是否平整或者有没有障碍物。另外，还喜欢在走路的时候打电话，玩手机，这样不小心摔倒的可能性大。如果可以目视前方和地面，走路时专心一点，自然可以有效预防摔跤。
3、放慢走路速度
要避免老年人摔跤，在走路的时候速度要缓慢些，上了年纪的人本身腿脚就不利索，在走路的过程中应该放慢速度，保持步伐的稳定，踏踏实实走路。如果身体衰老后走路能力降低，还经常在走路的过程中追求快速，同样有隐患。一般缓慢走路，匀速走路的人跌倒的可能性会降低许多。
4、适当使用拐杖
要避免老年人摔跤后威胁健康，可以使用辅助工具，例如出门时需要走路用拐杖来辅助，拐杖相当于第三条腿，很多人腿脚不利索，走路时摇摇晃晃，利用了拐杖后有支撑的作用，可以让身体更加平稳，在走路过程中步伐会稳健些，同样可以达到预防摔跤的目的。
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