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潘琪 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经外科
脑溢血，又称脑出血，是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，急性期病死率为30%至40%。脑溢血发生的原因主要与脑血管的病变有关，即与高血脂、糖尿病、高血压、血管的老化、吸烟等密切相关。脑溢血后遗症是指脑溢血发病一年后，仍存在半身不遂或者语言障碍或口眼歪斜等症状。以下是一些调理脑溢血后遗症的方法：
一、饮食调理
1.多吃新鲜蔬菜和水果：蔬菜和水果中含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于降低血脂和血压，预防便秘。
2.控制脂肪和胆固醇的摄入：少吃动物脂肪和内脏，如猪油、牛油、奶油、蛋黄、鱼子、动物内脏等，以免加重动脉硬化。
3.控制盐的摄入：每天盐的摄入量应控制在6克以下，避免食用咸菜、咸鱼、咸肉等腌制品。
4.适量摄入蛋白质：可选择瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等富含优质蛋白质的食物，但要注意避免过量。
5.戒烟限酒：吸烟和饮酒会加重脑溢血后遗症，应尽量戒烟限酒。
二、运动调理
1.坚持康复锻炼：根据患者的具体情况，制定个性化的康复锻炼计划，包括肢体运动、语言训练、认知训练等。康复锻炼应循序渐进，持之以恒。
2.避免剧烈运动：脑溢血后遗症患者不宜进行剧烈运动，如跑步、跳跃、举重等，以免引起血压波动。
3.注意安全：在进行康复锻炼时，要注意安全，防止摔倒和受伤。
三、心理调理
1.保持乐观情绪：患者要树立战胜疾病的信心，保持乐观的情绪，积极配合治疗和康复。
2.避免情绪激动：情绪激动会引起血压升高，增加再次出血的风险，因此患者要学会控制情绪，避免大喜大悲。
3.家属的支持和关爱：家属要给予患者足够的支持和关爱，帮助患者缓解心理压力，增强战胜疾病的信心。
四、药物调理
1.控制血压：高血压是导致脑溢血的重要因素，患者要遵医嘱按时服用降压药物，将血压控制在正常范围内。
2.降低血脂：高血脂会加重动脉硬化，患者可服用降脂药物，如他汀类药物，以降低血脂。
3.改善脑循环：可服用一些改善脑循环的药物，如银杏叶提取物、丹参滴丸等，以促进脑细胞的恢复。
4.营养神经：可服用一些营养神经的药物，如甲钴胺、维生素B1等，以促进神经功能的恢复。
五、定期复查
患者要定期到医院复查，包括血压、血脂、血糖、肝肾功能等，以及头颅CT或磁共振成像等检查，以便及时发现问题，调整治疗方案。
总之，脑溢血后遗症的调理需要综合考虑饮食、运动、心理、药物等方面，患者要积极配合医生的治疗，坚持康复锻炼，保持良好的生活习惯，以提高生活质量，延长生存期。
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