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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
爬山后胳膊发红发青有痛感，可能与过度劳累、外伤、肌肉拉伤、静脉炎等原因有关，具体如下。
-过度劳累：如果爬山时间过长、强度过大，胳膊的肌肉会持续收缩，产生大量的乳酸，刺激肌肉中的神经纤维，从而引起胳膊发红、发青、疼痛。这种情况一般不需要特殊治疗，通过休息、按摩、热敷等方式，一般可在3~7天内逐渐缓解。
-外伤：如果胳膊在爬山过程中受到撞击、挤压等外伤，可能会导致皮下毛细血管破裂，出现淤血、疼痛等症状。如果症状较轻，可以在受伤后的24小时内进行冷敷，以促进血管收缩，减少出血。24小时后可以进行热敷，以促进淤血吸收。如果症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
-肌肉拉伤：如果爬山时动作不规范，可能会导致胳膊肌肉拉伤，从而出现疼痛、红肿、淤青等症状。建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
-静脉炎：如果胳膊长时间受到压迫，可能会导致静脉血液回流不畅，从而引起静脉炎，出现胳膊发红、疼痛、肿胀等症状。建议及时就医，在医生的指导下使用抗生素、抗凝药物等进行治疗。
如果爬山后胳膊出现发红、发青、疼痛等症状，建议及时就医，以明确诊断，并遵医嘱进行治疗。同时，在爬山时要注意做好防护措施，避免受伤。
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