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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
跑步磨的水泡，也就是水疱，是由于跑步时皮肤受到摩擦和挤压，导致局部组织液渗出形成的。水疱如果较小，一般不需要处理，可自行吸收；如果水疱较大，需要及时处理，以免引发感染。以下是一些快速处理水疱的方法：
1.清洁消毒：用生理盐水或双氧水清洗水疱周围的皮肤，再用碘伏消毒。
2.穿刺引流：用消毒后的注射器或针头，在水疱最低处刺破水疱，排出疱液。但要注意不要剪去水疱皮，以保护创面。
3.涂抹药物：水疱破裂后，可涂抹抗生素软膏或创可贴，以预防感染。
4.包扎固定：用消毒纱布或绷带包扎水疱部位，避免摩擦和感染。但要注意不要包扎过紧，以免影响血液循环。
5.保持干燥：水疱部位要保持干燥，避免沾水，以免引发感染。
6.注意休息：处理完水疱后，要注意休息，避免再次摩擦和挤压水疱部位。
总之，处理跑步磨的水疱需要及时、正确，以避免感染和加重损伤。如果水疱较大或疼痛明显，建议及时就医。
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