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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
脾肾两虚是中医中的一种病症，多见于现代人的生活中。脾肾两虚的症状主要有乏力倦怠、头晕耳鸣、腰膝酸软、消化不良、食欲不振、水肿、面色萎黄等。脾主运化水湿，肾主水，两者一旦虚弱就会出现水湿潴留的症状。以下是脾肾两虚的表现：
1.乏力倦怠：体力和精力都会明显下降，常常感觉全身乏力，做什么事情都感到疲倦。
2.头晕耳鸣：脾肾虚弱可以导致气血不足，头晕耳鸣是其中的一种表现。
3.腰膝酸软：腰膝部位会感到酸软无力，活动不便，有时甚至会出现冷感或麻木。
4.消化不良：脾肾虚弱会导致脾胃功能不佳，食欲不振、消化不良、胃脘胀满等症状居多。
5.食欲不振：脾肾不足，胃肠功能也会受到影响，从而导致食欲不振，进食量明显减少。
6.水肿：脾肾两虚的人在下半身容易出现水肿的症状，尤其是脚踝和小腿。
7.面色萎黄：由于脾肾功能不足，肌肤失去了光泽，面色变得苍白无华，甚至有些人会出现黄润的现象。
脾肾两虚是属于中医的辨证范畴，在中医中通常会采用中药调理、食疗和针灸等手段来治疗。除此之外，也可以采取一些日常生活习惯来帮助恢复脾肾的功能。比如避免熬夜，适量锻炼，保持良好的作息时间，有助于改善脾肾的状况。另外，均衡饮食、多吃一些益气补肾的食物，也是帮助调理脾肾的有效方法。只要重视调养身体，遵循中医的调理原则，往往可以得到较好的疗效。
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