年龄增长就要积极对抗衰老，通过多方面调节而远离疾病，让自己显得年轻。很多人却被老年痴呆症盯上了，该疾病的出现和大脑神经退行性变速度加快有关，因此，要提前掌握知识，知道老年痴呆症的出现是怎么一回事，避开诱发疾病的危险因素。身体保持健康，大脑功能提高，对老年生活不受影响有帮助。
1、熬夜
避免老年痴呆症出现，最重要的是作息要规律。很多人长时间熬夜，容易让老年痴呆症来袭，因为大脑是重要的器官，在有生命活动的时候基本上大脑也在运转着，不仅要思考，还要对许多事情做出判断、分析，这样大脑符合会增加，需要夜间有足够的休息时间让大脑得到调节。
若长时间熬夜，睡眠不足，大脑同样会功能降低，在退行性变速度加快时老年痴呆症更容易到来，还需养成良好的作息习惯调节身体。
2、吸烟
要促进大脑健康，远离老年痴呆症，可不要经常吸烟。有部分人从年轻时就有吸烟行为，基本上天天都抽烟，日积月累获取的有害物质多，不单纯影响肺部功能，就连大脑也会功能下降。
在烟草燃烧的过程中会释放出一氧化碳，而人体需要的是氧气，一氧化碳吸收后会影响身体正常的携氧能力，而大脑重要的细胞，组织若在一氧化碳获取后缺氧，氧气提供量不足大脑也会功能降低，这样出现老年痴呆症概率增加。当然，吸烟还会增加血液黏稠度，诱发其他心脑血管疾病，也有隐患，需远离。
3、错误饮食
饮食方法恰当，在吃东西前了解其性质，营养成分，对健康有帮助再获取，也是让大脑维持功能正常的前提。有部分人爱吃的东西大量摄入，如果有健康隐患，本身属于垃圾食品，获取量越多，身体受到的伤害越明显，不只是消化系统功能下降，就连大脑也会不同程度受到损伤，较常见的油炸类食物尽量远离。
在高温油炸过程中会产生有害物质，甚至有重金属，获取后也会影响大脑健康，是部分人老年痴呆症容易出现的原因。需要饮食合理，擦亮眼睛，这样才能确保安全。
4、不动脑
老年痴呆症影响广泛，出现疾病后很多人会有情感方面的变化，还容易明显记忆能力下降。而要维持大脑健康状态，应该多动脑，避免长时间不思考，不动脑而让其功能降低。
大脑作为重要器官，正确使用才能收获好处，遇到事情要学会分析思考，这样无形中让大脑得到了锻炼，可以功能增强。有部分人基本上不动脑，总是放空自己，会让大脑和生锈的机器一样无法运转。
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