正确补充水分对机体健康好处颇多，能够促进正常的血液循环，也可以加强身体代谢，避免体内的有害物质不断累积影响机体健康。当然，要让某些指标稳定，也应该多补充水分。但是，饮水方法是否正确，饮水习惯是否合理，和身体健康有密切关系。部分人发现外国人都爱喝冷水，中国人多喝热水，水温有差别，其中的原因是什么呢？
外国人喜欢喝冷水，中国人喜欢喝热水，其实只是一个广泛的说法，如果细细去调查，可以发现每个人的喜好有差异，有部分人就喜欢喝冰水，有的人感觉冰水有刺激性，会选择热水慢慢饮用，也有部分人会用热水加点冷水保持温度适宜再饮用，其实，不同国家，不同地区的人在饮水习惯上略有差异，但不是绝对的，大多和自己的爱好，习惯有关。
另外，大多数中国人在出现身体健康问题时家人或者朋友都会让自己多喝热水，好像热水包治百病一样，感冒的时候咽喉不舒服，多喝点热水，女性生理期腹部有疼痛感，多喝点热水，寒冷的冬季手脚冰冷，也多喝点热水，久而久之就变成一个流行性的说法，好像喝热水好处很多。
因此，才会有许多中国人在喝水的时候会选择温度较高的热水。其实，水温过高和过低都有健康隐患，要保持身体良好状态，饮水温度要适宜，冷水有刺激性，热水容易对口腔黏膜，食管黏膜造成损伤，最好选择温开水。
喝水要注意什么？
1、控制好量
喝水还要注意其他方面的问题，例如在不同时间段少量多次饮水，通过这种方式不会增加身体的负担，又能满足需求。很多人一口气大量饮水，可能会增加肾脏的代谢压力，又会影响细胞功能。因此，要注意饮水量控制好，不同时间段都可以喝点水，每次饮水的时候缓慢点，控制好量，才能获得好处。
2、不宜用饮料代替饮用水
选择合适的饮用水才能满足需求后促进健康，很多人口渴时喜欢选择饮料来代替纯净水饮用，殊不知这种行为有隐患。长时间喝饮料，果汁，可能会获取里面其他物质带来影响。例如色素、防腐剂、甜味剂。为了确保安全，更快提供水分，防止有害物质获取过多出现健康问题，在水源选择上需要谨慎点。
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