-
-
罗勇 主任医师 副教授 首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
前列腺肥大是一种常见的老年男性疾病，也称为良性前列腺增生。虽然前列腺肥大无法完全治愈，但通过适当的锻炼可以缓解症状，提高生活质量。以下是一些适合前列腺肥大患者的锻炼方法：
1.提肛运动：提肛运动可以增强盆底肌肉的力量，有助于改善排尿困难和尿失禁等症状。具体方法是：收缩肛门和会阴部肌肉，持续5秒钟，然后放松5秒钟，每天进行3-4组，每组10-15次。
2.散步：散步是一种简单而有效的锻炼方式，可以促进血液循环，缓解前列腺充血和水肿。建议每天散步30分钟以上，选择平坦的路面，避免剧烈运动。
3.游泳：游泳是一种全身运动，可以增强心肺功能和肌肉力量，同时也可以缓解前列腺肥大引起的症状。建议选择游泳作为锻炼方式，但要注意水质和卫生。
4.瑜伽：瑜伽是一种身心锻炼方式，可以帮助缓解前列腺肥大引起的症状，如焦虑、抑郁等。建议选择适合自己的瑜伽课程，但要注意避免过度拉伸和剧烈运动。
需要注意的是，前列腺肥大患者在进行锻炼时，应该避免剧烈运动和长时间坐着或站着，以免加重前列腺充血和水肿。同时，如果出现严重的排尿困难、血尿等症状，应该及时就医，避免延误病情。
-
-
浙江省肿瘤医院 泌尿外科
擅长：泌尿及男生殖系肿...
-
-
浙江省肿瘤医院 泌尿外科
擅长：肾、膀胱和生殖器...
-
-
浙江省肿瘤医院 泌尿外科
擅长：前列腺、肾、肾上...
-
-
遂宁市中医院 泌尿科
擅长：擅长泌尿系结石的...
-
-
云南省滇南中心医院 泌尿外科
擅长：泌尿外科疾病
-
-
复旦大学附属肿瘤医院 泌尿外科
擅长：擅长泌尿男生殖系...
-
-
贵港市中西医结合骨科医院 泌尿外科
擅长：擅长泌尿外科疾病...
-
-
遂宁市中医院 泌尿科
擅长：擅长泌尿外科疾病...
-
-
前列腺肥大标准
前列腺肥大是一种常见的男性老年疾病，是由于前列腺细胞数量的增加和体积的增大引起的，导致尿道受压，从而引起排尿困难等症状。其诊断主要依赖于病史、体格检查和辅助检查。以下是一些常用的诊断标准：1.临床症状... 详细»
-
-
前列腺肥大标准
前列腺肥大又称增生。前列腺肥大的标准是上端横径超过4cm，垂直径超过3cm，前后径超过2cm。不过前列腺增生也不能单靠这个值来确定，需要到医院去做一个泌尿系B超了解前列腺的大小，和残余尿量，同时做一个... 详细»
-
-
前列腺肥大原因
前列腺肥大的原因目前不是很清楚，目前公认的原因可能就是老龄和有功能的睾丸。随着年龄的增大，男性都会出现前列腺增生。男性有功能的睾丸，分泌雄性激素，会导致增生进一步加快，这两个因素缺一不可。建议男性出现... 详细»
公众号
头条号
百家号