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王帅 副主任医师 郑州大学第一附属医院 眼科
如果突然发现眼前出现一个飘动的黑影，就像有只蚊子在飞，但无论怎么眨眼、揉眼都赶不走它，这可能是飞蚊症的表现。飞蚊症是一种常见的眼部现象，主要表现为眼前出现漂浮的黑影，尤其是看白色明亮背景时症状更明显，还可能伴有闪光感。如果确诊为飞蚊症，医生通常会建议观察，暂不进行特殊治疗。因为目前尚无明确有效的方法可以消除这些黑影。如果自觉症状明显，可以尝试以下方法来缓解：
1.眨眼：多眨眼可以让眼睛分泌更多的泪液，从而湿润眼球，缓解眼干症状，也可让眼周肌肉得到放松，减轻眼睛疲劳。
2.远眺：看手机和电脑时，由于距离较近，睫状肌会一直处于紧张状态，得不到放松。因此，建议每用眼45分钟至1小时就停下来，向远处眺望5~10分钟。
3.热敷：用热毛巾或蒸汽眼罩敷在眼睛上，可促进眼周血液循环，放松眼周肌肉，从而缓解眼睛疲劳。
4.按摩：按摩眼周穴位，如攒竹穴、睛明穴、太阳穴等，也可促进眼周血液循环，缓解眼睛疲劳。
5.饮食：多吃富含维生素A、叶黄素和花青素的食物，如胡萝卜、南瓜、蓝莓等，也有助于保护眼睛。
需要注意的是，飞蚊症虽然不会致盲，但也不能掉以轻心。如果黑影突然增多，或伴有闪光感、视力下降等症状，一定要及时就医，以免延误病情。
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