乳腺癌对于现如今的女性而言是最为常见的一种恶性肿瘤。虽然相对于欧美国家而言，我国乳腺癌的发病率比较低，但是近几年来我国乳腺癌的发病率正处于逐年上升的趋势当中。再加上我国的人口基数比较大，因此现如今我国受到乳腺癌危害的患者数量是比较庞大的，因此做好乳腺癌的防治工作，就成为了比较艰巨的一项任务。而明确乳腺癌这种恶性肿瘤疾病的病因，是帮助人们防治该疾病的重要基础条件。
虽然说就目前而言，乳腺癌都确切病因暂时还没有完全明确，但是相关临床表明月经初潮早、初产年龄过高、高脂肪饮食、过量饮酒等都是乳腺癌的帮凶。因此为了能够达到远离癌症的效果，人们一定要注意坚持以下几点：
1、多锻炼
多锻炼这种方式可以帮助人们消耗体内多余的脂肪，避免体内脂肪集聚的情况发生。因为人体内部的脂肪在经过芳香化酶转化之后会成为雌激素的原料，导致体内雌激素含量升高的情况发生，而激素水平的紊乱失调会导致癌症的发病风险增加。因此多多进行适当的体育运动锻炼，可以帮助人们增强个人的身体素质，提高自体抵抗癌症的能力，从而预防癌症的发生。
2、多吃果蔬
为了能够预防癌症，人们还必须从日常饮食这一方面着手，多多食用各种新鲜的水果和蔬菜，保证饮食的清淡性，尽量远离各种对自身健康没有好处的食品。
3、多休息
虽然说人们的生活越来越好，但是当代年轻人所面临到的压力越来越繁重，因此其身体都处于在一种过度疲劳的状态之中，而长期的过度劳累将会直接影响到个人的身心健康，促使多种恶性肿瘤疾病的形成和发病。因此人们如果想要达到预防癌症的目的，就一定要注意多休息，避免身体过度劳累的情况发生。
4、少生气
癌症的发病每个人的心理情绪有着一定的联系，长期被各种不良心理情绪所困扰的人群，受到癌症危害的风险将会明显增加。因此为了能够预防癌症，大家在日常生活中就一定要做到少生气，避免自身被不良情绪所困扰，合理调节自己的心理情绪，以积极乐观的生活态度来面对各种困难。
5、少用激素类产品
激素类产品的滥用会导致人体内部的内分泌系统发生紊乱，导致激素水平异常的情况发生，从而促使乳腺而已及其他恶性肿瘤疾病的形成和发病。因此为了能够达到预防癌症的效果，降低各种恶性肿瘤疾病的发病几率，大家在日常生活中就要尽量避免使用到各种激素的产品，尤其是女性朋友更是要注意少用一些含有激素类的药品和化妆品。
6、少抽烟
众所周知，抽烟是引起癌症出现的重要危险因素。因为香烟中含有大量的有害物质，而这类有害物质在进入到人体之后会带来极大的损害。因此少抽烟对于癌症的预防来说，意义重大。
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