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王帅 副主任医师 郑州大学第一附属医院 眼科
青光眼是一种常见的眼科疾病，是由于眼内压力升高导致视神经受损的一种疾病。如果不及时治疗，青光眼会导致视力丧失。因此，青光眼患者需要采取一些自我保健措施来控制疾病的发展。以下是一些青光眼患者自我保健的方法：
1.定期测量眼压：眼压是青光眼的重要指标之一。患者可以购买眼压计在家中自行测量眼压。眼压正常值为10-21mmHg，如果眼压超过21mmHg，需要及时就医。
2.定期检查视力和视野：青光眼会导致视神经受损，从而影响视力和视野。患者需要定期检查视力和视野，以便及时发现问题并采取治疗措施。
3.注意饮食：青光眼患者需要注意饮食，避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、生姜、大蒜等。同时，需要控制饮水量，避免在短时间内大量饮水。
4.避免过度用眼：过度用眼会导致眼压升高，从而加重青光眼的病情。患者需要避免长时间使用电脑、手机等电子产品，每隔一段时间需要休息一下眼睛。
5.保持心情舒畅：情绪波动会导致眼压升高，从而加重青光眼的病情。患者需要保持心情舒畅，避免情绪过于激动。
6.避免眼部受伤：眼部受伤会导致眼压升高，从而加重青光眼的病情。患者需要避免眼部受伤，如避免碰撞、揉擦眼睛等。
7.按时用药：青光眼患者需要按时用药，不要自行停药或更改用药剂量。如果出现药物不良反应，需要及时就医。
总之，青光眼患者需要采取积极的自我保健措施来控制疾病的发展。除了上述方法外，患者还需要注意保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、适当运动等。同时，患者需要定期就医，接受专业的治疗和指导。
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