挑食是指不愿意尝试新食物或者局限在某几种食物之中而拒绝尝试其他食物的行为。挑食在儿童中比较常见，但也有成年人出现挑食的情况。挑食对健康有害，因此有必要进行纠正。以下是一些纠正挑食的方法：
1.了解挑食的原因：挑食可能是由于儿童的个性特点、家庭环境、生活习惯等多种因素造成的。家长需要了解挑食的原因，比如孩子是否对某种食物有过敏反应或消化系统不良等，以便有针对性地解决问题。
2.建立良好的饮食环境：为了鼓励孩子尝试新食物，家长应该建立一个良好的饮食环境。家庭成员应该以身作则，多尝试新食物，让孩子看到大人们也会尝试新鲜的食物。另外，营造轻松、愉快的用餐氛围也是很重要的。
3.逐步尝试新食物：对于挑食的孩子，家长可以采取逐步尝试新食物的方法。可以从一些口味相似的食物开始，例如把之前喜欢的食物和新食物混搭在一起。另外，也可以让孩子参与到食物的准备过程中，培养他们对食物的兴趣。
4.不强制孩子吃：强迫孩子吃自己不喜欢的食物可能会适得其反，导致孩子更加排斥。家长需要理解孩子的喜好和身体需要，不要因为一时的心急而强迫孩子吃不喜欢的食物。
5.寻求专业帮助：在家长自己无法解决挑食问题的情况下，可以寻求专业的营养师或心理医生的帮助。为家长提供专业的建议和指导，帮助纠正孩子的挑食行为。
总的来说，纠正挑食需要家长的耐心和坚持，不要急于求成。逐步引导孩子尝试新食物，并且要尊重孩子的喜好，不断创造愉快的用餐环境，相信挑食问题最终会得到解决。
-
-
红河州第三人民医院 消化内科、血液内科、临床营养科
擅长：消化系统疾病
-
-
连云港市妇幼保健院 儿童营养与喂养科
擅长：擅长儿童营养性疾...
-
-
山西省肿瘤医院 营养科
擅长：预防保健和人群营...
-
-
上海交通大学医学院附属国际和平妇幼保健院 营养科
擅长：1.孕期和产后医...
-
-
红河州第三人民医院 消化内科、血液内科、临床营养科
擅长：消化系统疾病、血...
-
-
梅县人民医院 临床营养科
擅长：擅长内分泌常见病...
-
-
成都市公共卫生临床医疗中心 营养科
擅长：营养师
-
-
连云港市妇幼保健院 儿童营养与喂养科
擅长：擅长儿童营养及喂...
-
-
挑食如何才可以治疗才好
挑食是一种不良的饮食习惯，可能会导致营养不均衡，影响身体健康。以下是一些治疗挑食的方法：-建立健康饮食习惯：通过阅读营养书籍、观看健康饮食节目等方式，了解各种食物的营养成分和健康价值，建立健康的饮食习... 详细»
-
-
请问挑食偏食害处有哪些
挑食和偏食是指在饮食中偏好某些食物，而拒绝或少吃其他食物。这种饮食习惯可能会对身体健康造成多种危害，包括：1.营养不均衡：不同的食物中含有不同的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等。... 详细»
-
-
请问下挑食吃什么药好
挑食是一种不良的饮食习惯，可能会导致营养不均衡、身体健康问题等。因此，不建议通过药物来解决挑食的问题。如果有挑食的习惯，建议采取以下措施来改善：1.逐渐增加不喜欢的食物：可以逐渐增加不喜欢的食物的摄入... 详细»
-
-
心脏早搏、偷停请问怎么办才好
心脏早搏和偷停是常见的心律失常症状，需要及时治疗以避免对心脏健康造成影响。以下是一些可能的治疗方法：1.药物治疗：医生可能会开具药物来控制心脏早搏和偷停的发生。例如，β受体阻滞剂可以减缓心率并减少心脏... 详细»
-
-
请问体质虚要怎么办才好
体质虚是一种常见的身体状况，可能表现为容易疲劳、免疫力低下、经常生病等。以下是一些建议来帮助改善体质虚弱的情况：1.健康饮食：保持均衡的饮食对于改善体质非常重要。摄入富含营养的食物，包括新鲜蔬菜、水果... 详细»
公众号
头条号
百家号