胃部疾病最为常见，很多不良的饮食习惯影响会让胃部功能降低，进而出现消化异常，胃口下降等情况，而身体无法正常消化，营养物质的吸收出现障碍，后续多个问题都会出现。因此，要了解胃部保养的技巧，通过多方面调节让胃部功能增强。另外，有部分人觉得胃部会越撑越大，越饿越小，这种情况是真的吗？
胃部作为重要的消化器官，由多个结构组成，在摄入食物后胃部会有饱胀感，吃饱后胃部也会扩张，体积增大，后续进行消化后内容物排空，又会恢复正常状态，而大量摄入食物或者经常挨饿。
胃部的容量并不会出现变化，因为本身胃部有较好的伸缩能力，并不会因为摄入的食物量多和少出现胃部被撑大或者缩小等问题，只会因为饮食方法不恰当出现器质性病变。但无论是挨饿还是吃太饱都不利于胃部功能提高，因此，在保养胃部的过程中要了解正确的饮食方法。
如何提高胃部功能？
1、饮食清淡
提高胃部功能方法有许多，例如饮食清淡，合理。有些食物本身没有什么味道，而对于重口味的人来说烹饪这些食物会加入各种刺激性大，口味重的调料，这样食物吃起来味道明显，但无形中会刺激胃部，容易引发胃部健康问题。
若要提高胃部功能，要在三餐饮食过程中讲究清淡，调味料使用要合理。如果已经有疾病出现了，辛辣食物可要少吃，当然，不能饮酒，喝浓茶或者喝咖啡，才能保护好胃粘膜，提高胃功能。
2、三餐规律
促进胃部健康要做到的就是三餐规律饮食，人体正常生命活动也会消耗许多的能量，而能量的来源就是三餐获取的食物，经过消化吸收营养，提供能量，生命活动才可以保持正常。
若经常错过最佳的吃饭时间，三餐没有饮食规律，能量和营养缺乏体质会下降，胃部也会不同程度受到损伤。在消化液分泌后没有食物可以提供，胃黏膜会直接被胃酸刺激，进而影响胃部功能，也是部分人胃病反复的原因。因此，要注意规律饮食，三餐按时获取营养。
3、科学用药
保护好胃部要做到的就是科学用药，如有疾病需用药治疗，具体的用药方法咨询过医生，再通过后续正确用药控制疾病发展。很多人却没有注意用药恰当，有时还自行用药或者空腹就用药，药物也是有副作用的，可能会直接刺激胃部，进而引发疾病。因此，要了解用药的相关注意事项，才能在安全用药后改善疾病，同时保护好胃粘膜。
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