面对身体的肥胖要付出努力去减肥，减肥成功会发现身体更加健康，否则体内的脂肪物质不断堆积，带来的影响是多方面的。过度肥胖的人不单纯关节退行性变速度加快，容易产生疼痛感，还会因为脂肪浸润影响肝脏健康，引发某些肝脏疾病。有部分慢性疾病不断发展，也是因为过度肥胖。因此，要采取多种有效的方式来控制体重。有部分人减肥方法有效果，逐渐变瘦了，但在减肥后皮肤变得松弛，原因是什么呢？
1、减肥期间没有合理运动
减肥成功后皮肤变得松弛，很可能是减肥的方法不正确，特别是在减肥期间没有足够的运动量来促进热量消耗，加速脂肪燃烧。利用其他途径虽然也有减肥的效果，但运动量不足容易出现皮肤松弛情况。
若可以在减肥期间力量训练，有氧运动结合着进行，不仅提高基础代谢率，加速脂肪燃烧，又可以让肌肉变得强壮，发达，后续皮肤不容易松松垮垮。很多人减肥的效果明显，短时间内变瘦了许多，但是运动量不足，通常就会有皮肤松垮的特征。
2、减肥速度过快
皮肤变得松弛是部分人减肥后会有的情况，而这种现象出现很可能是减肥速度过快。减肥也是一个循序渐进的过程，需要讲究方法正确，逐渐有效果才能获得好处。
若追求快速减肥，一个月时间就变瘦了十几二十斤，皮下的脂肪消耗的速度过快，身体还不适应，又没有通过其他方式调节让皮肤变得紧致，往往就会有松弛的表现。可见，想要保持身体健康，同时从减肥过程中获得好处，最关键的是控制好减肥的速度，不要追求快速减肥。
3、胶原蛋白流失过多
减肥成功的人会变瘦许多，体型也有改变，但有部分人瘦下来外还出现明显的皮肤松弛表现，这种情况要怀疑胶原蛋白获取量不足。很多人减肥过程中追求快速，或者采取其他高强度的减肥方法，短时间内消耗的热量多，脂肪燃烧速度快，但是需要的营养却没有及时提供，胶原蛋白的含量不足，往往也会出现皮肤松弛表现。
本身胶原蛋白会在年龄增长过程中逐渐流失，而过度减肥，营养又没有满足需求，会有这种情况。为了让自己减肥成功后体型保持正常，还需采取健康的减肥方法。当然，需要的营养也得在减肥期间满足需求。
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