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王海彬 主任医师 教授 广州中医药大学第一附属医院 骨科
近日，刘诗雯因伤退赛的消息让人惋惜，马龙打着封闭赢下超级大满贯也是让人又敬佩又心疼。为什么乒乓球运动员几乎难逃肘伤困扰？容易恢复吗？恢复后会影响后面的比赛和训练吗？容易复发吗？有预防的方法吗？
一、为什么乒乓球运动员几乎难逃肘伤困扰？
1、击球动作单一重复，积劳成疾
对于职业运动员来说，单一部位的重复动作，极易造成局部过度疲劳，并最终引发伤病，这是一种积劳成疾的必然过程。
2、大赛当前带伤上阵
如果说积劳成疾是所有职业运动员的“通病”，那么“带病上阵”则是中国运动员，尤其是高水平运动员伤病高发的“特殊”诱因。不可否认，扎实刻苦的训练的确是创造优异成绩的基础，但“带伤上阵”的确给运动员带来了不小的损伤。
二、肘伤容易恢复吗？
肘伤的恢复，需要根据具体的损伤情况确定。
若单纯肘关节的软组织损伤，没有韧带断裂或者骨折，2~3周左右可逐渐地恢复，可以给予理疗、口服活血、止痛药物，另外需要静养和关节的制动，防止引起再次损伤。
若肘关节受伤合并有骨折或者韧带的断裂，单纯的保守治疗效果较差，容易引起肘关节的功能障碍，需要及时去正规医院的骨科进行磁共振检查，根据检查的结果，及时地采取手术进行修复，术后进行康复锻炼，需要4~6周以上，完全恢复需要2~3个月以上。
三、恢复后，会影响接下来的训练和比赛吗？
肘伤可能会影响打乒乓球。因为肘伤后可能恢复不是很好，有活动受限的可能，会影响到打乒乓球，且在肘伤后3月内不要有幅度太大的活动，会影响到恢复，肘关节恢复时可以适当地做伸拉活动，来帮助恢复。
四、容易复发吗？要怎么预防？
肘部肌肉附着点的牵拉性疲劳性损伤，不易根治，容易反复发作。常用有效的方法是冲击波、局部药物注射和小针刀治疗。可以直接消除无菌性炎症、粘连等。平时避免反复屈伸上肢的动作，避免受凉，劳累，剧烈运动等，减少复发几率。
预防损伤的措施有：
1.做好活动前准备；
2.加强自我保护意识；
3.合理安排运动强度；
4.损伤后少运动避免二次损伤。
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