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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
嗓子堵、嗝气可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因和缓解方法：
首先，嗓子堵的上通常是由于食物或者液体未被咽下去而停留在喉咙或者食道中。这种情况可能是因为吃东西的时候吞咽过快，或者食物太大块，导致无法顺利通过食道。另外，嗓子堵的上也可能是由于食道肌肉功能失调，造成了食物推动的困难。当食物或者液体停留在食道中，会导致胃部不适，进而产生嗝气的现象。
其次，嗝气是胃部和食道的一种反射性运动。当食物或者液体滞留在食道中时，会刺激胃部的神经，导致胃部产生不适感，从而引发嗝气。嗝气的排出能够帮助缓解胃部不适，减轻压力。
对于嗓子堵的上和嗝气的缓解，可以采取一些简单的措施。首先，多咀嚼食物并且吞咽慢一点，避免食物太大块，有助于食物顺利通过食道。其次，在进食或者喝水的时候要保持姿势端正，吞咽时不要喝水或者其他液体，以免引起嗓子堵的上。同时，可以尝试轻拍背部或者进行俯身姿势促进嗓子里的食物向下吞咽。最后，可以通过适当的运动和按摩来放松食道肌肉，缓解嗓子堵的不适感。
如果嗓子堵、嗝气的症状持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、呼吸困难、吞咽困难等，应及时就医，进行相关检查，以确定病因并进行针对性治疗。
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