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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
嗓子失声是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如过度用嗓、感冒、过敏、声带损伤等。以下是一些应对嗓子失声的方法：
1.休息嗓子：尽量避免说话或唱歌，让声带得到充分的休息。
2.多喝水：保持身体水分充足，有助于缓解喉咙干燥和疼痛。
3.蒸汽吸入：可以通过吸入蒸汽来湿润喉咙，缓解声带炎症。可以使用热水蒸汽或加湿器。
4.喉咙含片或喷雾剂：使用含有薄荷或蜂蜜等成分的含片或喷雾剂，可以缓解喉咙疼痛和不适。
5.避免刺激物：避免吸烟、饮酒、辛辣食物、咖啡等刺激性物质，以免加重症状。
6.保持室内空气湿润：使用加湿器增加室内空气湿度，有助于缓解喉咙干燥。
7.治疗病因：如果嗓子失声是由感冒、过敏等疾病引起的，应及时治疗病因，以缓解症状。
8.寻求医疗帮助：如果嗓子失声持续时间较长或伴有其他严重症状，如呼吸困难、喉咙疼痛剧烈等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，嗓子失声期间应尽量避免过度用嗓，保持良好的生活习惯和饮食习惯。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。
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