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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
舌头上出现苔藓是一种常见的口腔疾病，它会使舌头表面出现白色或灰色的厚厚覆盖物，给人一种不舒服的感觉。
首先，舌头上出现苔藓可能是由于口腔卫生不佳导致的。如果口腔卫生不良，口腔中的细菌和残留食物就会在舌头表面滋生并繁殖，形成白色或灰色的苔藓。因此，保持口腔清洁是预防舌苔藓的关键。
其次，营养不良也是舌头上出现苔藓的一个原因。如果身体缺乏某些维生素和矿物质，就会影响口腔内的微生态平衡，进而导致苔藓的产生。因此，要保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质是预防舌苔藓的重要方法。
另外，吸烟和饮酒也会增加舌头上出现苔藓的风险。烟草中的化学物质和酒精会刺激口腔黏膜，破坏口腔内的微生态平衡，从而促进苔藓的形成。因此，要尽量避免吸烟和过量饮酒，能够有效降低舌苔藓的发生概率。
最后，压力和情绪问题也可能导致舌头上出现苔藓。长期的紧张和焦虑会影响人体免疫系统的功能，使口腔内的微生态失衡，从而产生苔藓。因此，保持心情舒畅，少受压力，对预防舌苔藓也很重要。
综上所述，舌头上出现苔藓的原因多种多样，包括口腔卫生不佳、营养不良、吸烟饮酒以及情绪问题等。要预防舌苔藓，要注意保持良好的口腔卫生习惯，保持均衡的饮食，尽量避免吸烟和饮酒，保持心情舒畅。
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