膝关节是人体最大且最复杂的关节，走、跑、跳、蹲等基础活动，都离不开膝关节的作用。膝关节用得多，受损害的可能性也就越大。骨关节炎的高发部位之一，非膝关节莫属。膝关节一旦出了问题，日常的基本活动会受到一定影响。所以，爱护膝关节，很有必要!
如何爱护膝关节？远离骨关节炎？
一、尽量减少对膝关节负荷较大的动作,比如半蹲、跳跃等，像爬山、上下楼梯这类活动，如果本身膝关节有问题，也建议避开为宜，避免关节面磨损加剧，造成膝关节受损。
二、在寒凉季节，要注意做好膝关节的防寒保暖工作，有助于促进膝关节周围的血液循环，避免其受寒邪侵袭，引发膝盖酸痛等问题。
三、膝关节是人体的主要承重器官，其承重能力是有一定限度的。如果体重过重，势必会给膝关节造成更多的压力，导致膝盖超负荷承重，关节面之间容易相互磨损，久而久之，就有可能会引发导致关节炎问题。
四、适当进行有一些膝关节的功能锻炼，比如对股四头肌、股二头肌等部位进行抗阻力训练，适当进行一些膝关节的屈伸活动，有利于保持膝关节的良好功能。
爱护膝关节，光知道怎么做是远远不够的，还需要落到实处，持之以恒。与此同时，对于上了年纪的人来说，由于关节容易发生退行性病变，建议定期做相关检查，以及早发现问题，及早治疗。
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