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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
对于糖尿病病人来说，选择合适的水果并合理控制摄入量是非常重要的。以下是一些建议：
1.选择低糖水果：糖尿病病人应该选择含糖量较低的水果，如草莓、柚子、蓝莓、樱桃、李子、桃子等。避免选择含糖量高的水果，如香蕉、荔枝、龙眼、榴莲等。
2.控制摄入量：即使是低糖水果，也含有一定的糖分，因此糖尿病病人需要控制水果的摄入量。一般来说，每天的水果摄入量不宜超过200克。
3.注意食用时间：水果最好在两餐之间食用，避免在餐后立即吃水果，以免引起血糖波动。
4.搭配其他食物：可以将水果与富含蛋白质和膳食纤维的食物一起食用，如坚果、酸奶、全麦面包等，这样可以减缓血糖的上升速度。
5.监测血糖：糖尿病病人在食用水果前后应该监测血糖，了解自己的血糖反应，以便调整饮食计划。
6.个体差异：每个人对水果的血糖反应可能不同，因此最好在医生或营养师的指导下制定适合自己的水果饮食计划。
需要注意的是，水果不能代替药物治疗糖尿病，病人仍然需要按照医生的建议进行药物治疗、饮食控制和运动锻炼。如果对水果的选择和摄入量有任何疑问，建议咨询医生或营养师。
总之，糖尿病病人可以吃水果，但需要选择合适的种类、控制摄入量、注意食用时间，并结合个人情况进行调整。通过合理的饮食管理，可以帮助控制血糖，提高生活质量。
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