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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
糖尿病患者晚上的饮食选择对于血糖控制至关重要。以下是一些建议：
1.控制碳水化合物摄入量：选择复杂碳水化合物，如全麦面包、糙米、燕麦等，而避免简单碳水化合物，如白面包、糖果和甜点。
2.增加蔬菜摄入：蔬菜富含纤维和营养，对血糖影响较小。可以选择绿叶蔬菜、西兰花、胡萝卜等。
3.适量摄入蛋白质：选择瘦肉、鱼类、豆类、坚果等富含蛋白质的食物，有助于控制食欲和维持饱腹感。
4.控制食物分量：遵循医生或营养师的建议，根据个人情况确定适当的食物分量，避免过度进食。
5.避免高糖和高脂肪食物：限制糖果、油炸食品、饮料等高糖和高脂肪食物的摄入，以免引起血糖波动。
需要注意的是，以上建议仅供参考。糖尿病患者在选择晚上的食物时，应根据个人情况和医生的指导进行合理安排。如果对饮食有任何疑问或需要更详细的信息，建议咨询专业的医疗人员。
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