-
-
陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
体质虚是指人体气血不足，脏腑功能不健全，抵抗力较弱的一种体质状态。在日常饮食中，体质虚的人需要特别注意以下几点：
1.增加营养摄入量：体质虚的人需要增加营养摄入量，特别是补充蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，以增强体质和改善免疫力。
2.多吃易消化的食物：体质虚的人消化功能较弱，需要多食用易消化的食物，如米粥、面食等，避免食用油腻、刺激性食物。
3.增加蛋白质摄入量：蛋白质是维持人体正常生理功能所必需的营养物质，体质虚的人需要摄入适量的蛋白质，如禽肉、鱼类、蛋类等。
4.注意补充铁元素：体质虚的人常常存在贫血的情况，需要多食用富含铁元素的食物，如动物肝脏、黑芝麻、红枣等。
5.合理搭配饮食：体质虚的人应合理搭配饮食，保证各种营养物质的摄入平衡，避免单一饮食导致营养不均衡。
6.避免过度劳累：体质虚的人容易疲劳，需要适当休息和睡眠，避免过度劳累，以保持身体的健康和免疫力。
总之，体质虚的人在日常饮食中需要注意适当增加营养摄入量，多食用易消化的食物，增加蛋白质摄入量，补充铁元素，合理搭配饮食，避免过度劳累，以改善体质和增强免疫力，保持身体的健康。同时，建议体质虚的人根据个人情况，结合专业医生的指导，选择适合自己的保健食品或药品进行保健或治疗。
-
-
乳腺钙化要注意什么饮食
李顺荣 副主任医师
-
-
冠心病饮食要注意什么
张睿智 副主任医师
-
-
内痔饮食需要注意什么
李胜龙 主任医师
-
-
肾炎饮食需要注意什么
张益民 副主任医师
-
-
痔疮术后饮食要注意什么
李胜龙 主任医师
-
-
浙江省肿瘤医院 中医科
擅长：治疗肺癌、胃癌、...
-
-
浙江省肿瘤医院 中医科
擅长：晚期肿瘤的中西医...
-
-
浙江省肿瘤医院 中医科
擅长：对肺癌、肝癌、甲...
-
-
杭州市第七人民医院 中医科
擅长：老年人心理障碍和...
-
-
浙江省肿瘤医院 中医科
擅长：肺癌，胃肠癌，乳...
-
-
浙江省肿瘤医院 中医科
擅长：肺癌、肝癌、乳腺...
-
-
浙江省肿瘤医院 中医科
擅长：中、晚期肝癌、肺...
-
-
杭州市第七人民医院 儿童心理科
擅长：儿童多动症、学习...
-
-
体质虚饮食要注意什么阿
体质虚是指身体造血功能不足，容易疲倦乏力，免疫力差，容易感冒等症状。在日常饮食中，体质虚的人需要特别注意饮食，以补充身体所需的营养，提高免疫力，预防疾病。首先，体质虚的人应该多吃一些易于消化的食物，如... 详细»
-
-
体质虚要注意些什么
体质虚是一种中医概念，指的是人体由于先天不足、后天失养或疾病等原因导致的身体虚弱、抵抗力低下的状态。体质虚的人容易感到疲劳、乏力、容易生病等。以下是体质虚的人应该注意的事项。1.饮食调养：体质虚的人应... 详细»
-
-
体质虚平时要注意什么好呢
体质虚弱是指人体内脏器官功能虚弱，免疫力低下，容易受到外界环境的影响而导致疾病。体质虚弱的人在日常生活中需要注意以下几点：首先，对于饮食方面，体质虚弱的人需要注意饮食均衡，多摄入新鲜蔬菜水果和优质蛋白... 详细»
-
-
体质虚到了夏季要注意什么
体质虚的人在夏季需要注意以下几点：1.饮食调理：夏季气温高，人体代谢加快，容易出汗，导致营养物质流失。因此，体质虚的人要注意饮食调理，多吃一些清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，避免食用辛辣、油... 详细»
-
-
体质虚饮食应该注意哪些
体质虚弱的人在饮食方面需要特别注意，以下是一些建议：1.均衡饮食：确保摄入各种营养素，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃蔬菜、水果、全谷类食物、瘦肉、鱼类、豆类、坚果等。2.增加蛋白质... 详细»
公众号
头条号
百家号