经期是非常特殊的时期，很多女性在经期的时候都会注意饮食护理。有些女性朋友在经期的时候会产生痛经的症状，影响自己的生活，还有些女性则会在经期的时候出现拉肚子的现象。对于出现拉肚子的症状，需要找到发病的原因。那么，经期拉肚子究竟是怎么回事呢？
经期拉肚子究竟是怎么回事呢？
月经受寒是非常严重的现象，经期的时候如果不注意受寒，那很可能就会导致拉肚子的现象，往往感觉脚部会有寒冷感。并且，经期的时候要注意饮食方面的调理，如果吃了生冷性的食物，就会影响到肠胃的功能，就是就会导致拉肚子的症状。拉肚子与肾虚之间也会有关系，肾虚会导致头昏耳鸣、肢冷畏寒，早晨起床会有腰酸背痛的症状，同时也会产生拉肚子的症状。脾虚型的女性朋友，在经期或行经之前都会有拉肚子的表，同时饮食也会受到影响。
经期出现拉肚子的原因是不同的，需要根据不同的原因选择不同的调理方法。因为在女性生理周期时，身体的各项指标都会明显下降，抵抗力和肠胃的功能也会明显减弱，此时才会出现各种不同的症状。女性在经期的时候应该多喝热水，喝热水能够抵御寒冷，同时也能够帮助自己暖身和暖子宫，避免出现拉肚子的症状。经期时尽量不要喝冷饮，以免会对肠胃造成刺激，也会导致肠胃着凉，造成症状的加重。
容易拉肚子的女性朋友都是属于肠胃功能比较弱的类型，平时是最容易受凉的，经期的时候就会容易着凉，出现肚子疼或拉肚子的症状。这时不妨用湿热水泡泡脚，水温应该控制在50度左右，每次泡脚半个小时，能够加速体内的血液循环，脚底也会暖和起来，也能同时帮助暖子宫。在一定程度上也能够调节肠胃的功能，对缓解拉肚子有很大的帮助。平时最好是多吃一些温补类的食物，比如补血补气的红枣、桂圆、红糖，解决生理周期产生的各种不适问题。
以上介绍的是关于月经期间出现拉肚子的原因和调理方法，女性在每个月都会有特殊的几天，在这段时间当中应该多加注意，调理自己的生活习惯，注意饮食方面的禁忌。经期的时候最好是多喝红糖水，红糖水具有的补血的作用，而且还能够益气补血和话语。此外，女性朋友在经期的时候要调理自己的情绪，最好是多喝水，而且要保证平和的心态。
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