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王晓彦 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 皮肤科
头发白是一种自然的衰老现象，但也可能与压力、营养不良、疾病等因素有关。以下是一些治疗头发白的方法：
1.均衡饮食：保证摄入足够的蛋白质、维生素B12、铁、锌等营养物质，有助于维持头发的健康。
2.减少压力：长期处于高压状态会影响身体的内分泌平衡，加速头发变白。可以通过运动、冥想、旅游等方式来减轻压力。
3.避免过度烫染：过度烫染会损伤头发的毛鳞片，使头发变得干燥、脆弱，容易断裂和变白。建议减少烫染次数，使用温和的洗发水和护发素。
4.按摩头皮：经常按摩头皮可以促进头皮的血液循环，增加毛囊的营养供应，有助于延缓头发变白。
5.使用染发剂：如果想要快速改变头发的颜色，可以使用染发剂。但要注意选择质量好、对头皮和头发伤害小的产品，并按照说明书正确使用。
6.中药调理：一些中药如黑芝麻、何首乌等具有乌发的功效，可以在医生的指导下使用。
7.植发：如果头发已经变白且稀疏，可以考虑植发。植发是将健康的毛囊移植到脱发或白发的部位，从而达到美容的效果。
总之，治疗头发白需要综合考虑多种因素，并采取相应的措施。同时，也要保持良好的生活习惯，让头发健康生长。
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