外阴摔伤后肿胀是一种常见的情况，主要是由于外阴组织受到损伤所致。外阴是女性生殖器官的一部分，包括阴部、大阴唇、小阴唇等组织，因此当外阴遭受摔伤后，肿胀是一个正常的生理反应。在处理外阴摔伤肿胀时，可以采取以下一些方法来减轻不适：
1.冷敷：可以在受伤处冷敷，使用冰袋或者冷毛巾来缓解肿胀和疼痛。
2.休息：避免过度活动，保持卧床休息有助于减轻受伤部位的压力，促进愈合。
3.睡姿调整：尽量避免压迫受伤部位，可以选择侧卧睡姿，或者使用枕头来支撑受伤处。
4.观察：及时观察受伤处的变化，如果出现持续性的肿胀、疼痛或者其他不适症状，应寻求医疗帮助。
需要注意的是，外阴摔伤后的肿胀可能会伴随其他组织损伤，比如淤血、瘀血等情况，严重的情况甚至可能出现骨折等，因此在处理外阴摔伤肿胀时需要根据具体情况采取相应的处理方法。
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