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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
关节咔咔响在生活中是比较常见的现象，尤其是在运动或活动幅度较大的时候。关节咔咔响的原因主要有以下几点：
1.气体释放：关节周围有关节囊，里面包裹了一些滑液，滑液中含有气体。当关节运动时，这些气体会被释放，产生“咔咔”声。这就像打开汽水瓶时释放气体一样。
2.关节摩擦：当关节运动时，如果关节表面的软骨受损或磨损，关节骨头接触时可能会产生咯咯声。这种情况下可能说明关节有一定程度的磨损，需要引起重视。
3.肌腱移动：某些肌腱或韧带在运动时摩擦到骨头，也可能会产生类似的声音。
4.关节病变：在一些情况下，如风湿性关节炎等疾病，关节内部的组织和结构可能会发生病变，导致关节运动时产生异常的声音，需要及时进行治疗。
大部分情况下，关节咔咔响是正常的生理现象，不需要特别担心。但是在日常生活中也可以适当注意一些细节，比如避免长时间保持同一姿势、适当参加运动锻炼以增强肌肉力量、保持适当的体重等，以预防关节问题的发生。
如果出现关节疼痛、肿胀、持续不断的咔咔声、关节活动受限等症状，应尽早就医，以明确问题的原因并接受治疗。通过合理的锻炼、良好的生活习惯和及时的就医，可以有效预防和处理关节问题。
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