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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
膝盖两侧疼痛是一种常见的症状，可能会影响日常生活和运动。以下是一些常见的情况：
一、原因：
1.关节炎：如骨关节炎、类风湿关节炎等，可导致膝盖关节炎症和疼痛。
2.韧带损伤：膝盖两侧的韧带，如内侧副韧带或外侧副韧带损伤，可引起疼痛。
3.半月板损伤：半月板是膝盖内的软骨组织，损伤后可导致疼痛和不适。
4.滑膜炎：滑膜是膝盖内的组织，滑膜炎可引起膝盖肿胀、疼痛和僵硬。
5.髌股关节疼痛综合征：髌股关节疼痛综合征是一种常见的膝关节疾病，可导致膝盖前方和两侧疼痛。
6.肌肉拉伤或劳损：膝盖周围的肌肉拉伤或过度使用可引起疼痛。
7.其他原因：如骨折、感染、肿瘤等也可能导致膝盖两侧疼痛。
二、措施：
1.休息：避免过度使用膝盖，给膝盖足够的休息时间。
2.冷敷：在疼痛发作后的48小时内，可使用冷敷来缓解疼痛和肿胀。
3.热敷：在疼痛缓解后，可使用热敷来促进血液循环和缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可使用非甾体类抗炎药，如布洛芬来缓解疼痛和炎症。
5.物理治疗：如按摩、针灸、超声波等物理治疗方法可帮助缓解疼痛和恢复关节功能。
6.佩戴支具：如膝盖护具可提供额外的支撑和稳定性。
如果疼痛严重、持续时间较长或伴有其他症状，如肿胀、僵硬、活动受限等，应及时就医。医生会进行详细的检查和诊断，并制定相应的治疗方案。
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