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身高猛涨是初潮前还是初潮后

身高猛涨是在初潮前,月经初潮后身高的增长会趋于缓慢。

初潮是性成熟的标志,也标志着骨骼的生长即将变慢。青春期体内分泌足够量的雌激素,可促进骨骼生长,所以进入青春期的女孩子身高会出现猛涨,一般有7到8厘米,而随着时间推移性激素会导致骨骺闭合,骨骺生长就会停止,身高亦不在增长。

建议青春期的女孩在饮食方面做多样化,保证各种营养的充分,适当增加钙含量丰富、高蛋白的饮食,如肉、奶、蛋、骨头汤等。在作息方面注意劳逸结合,最好每天保证8~10小时的睡眠,同时加强体育锻炼,来抓住此时机长高。

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