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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
当牙龈出现松动和肿胀时，可能是由于多种原因引起的。以下是一些可能的原因和建议的处理方法：
一、原因：
1.牙龈炎或牙周炎：这是最常见的原因之一，由于牙菌斑和牙结石的积累，导致牙龈发炎、红肿和松动。
2.刷牙不当：过度刷牙、使用硬毛牙刷或不正确的刷牙方法可能损伤牙龈，导致松动和肿胀。
3.牙齿问题：如龋齿、根尖周炎等牙齿疾病也可能影响牙龈健康。
4.咬合问题：不正常的咬合力量可能对牙龈造成压力，导致松动和肿胀。
5.全身性疾病：某些全身性疾病，如糖尿病、免疫系统问题等，也可能影响牙龈健康。
6.营养不良：缺乏维生素C、维生素D等营养素可能影响牙龈的健康。
二、处理方法：
1.保持良好的口腔卫生：每天早晚刷牙，使用软毛牙刷和温和的牙膏，正确刷牙方法是将牙刷与牙面呈45度角，轻轻颤动牙刷，每个部位刷10-20次。
2.使用牙线和漱口水：牙线可以清洁牙齿间的缝隙，漱口水可以帮助减少口腔细菌。
3.定期洗牙：定期到牙医处洗牙，去除牙菌斑和牙结石，有助于预防和控制牙龈疾病。
4.调整饮食：增加摄入富含维生素C、维生素D和钙质的食物，如水果、蔬菜、奶制品等，有助于牙龈健康。
5.避免不良习惯：如咬指甲、咬嘴唇等，这些习惯可能加重牙龈问题。
6.治疗牙齿问题：及时治疗龋齿、根尖周炎等牙齿疾病，避免病情进一步发展。
7.调整咬合：如果咬合问题导致牙龈问题，牙医可能会建议进行咬合调整或其他治疗。
8.控制全身性疾病：如果牙龈问题与全身性疾病有关，需要积极治疗全身性疾病，以改善牙龈健康。
9.就医咨询：如果牙龈松动和肿胀严重，或伴有疼痛、出血等症状，应及时就医，寻求专业的牙医建议和治疗。
需要注意的是，牙龈松动和肿胀可能是多种问题的表现，因此最好咨询牙医进行详细的检查和诊断，以确定具体的原因并采取相应的治疗措施。此外，保持良好的口腔卫生和定期口腔检查对于预防牙龈问题的发生非常重要。
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