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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
牙体缺损是指牙齿表面发生的一种破损现象，常见的原因包括牙齿蛀坏、牙齿磨损、牙齿断裂等。牙体缺损会给口腔健康带来很大的困扰，因此预防牙体缺损是非常重要的。
首先，良好的口腔卫生习惯是预防牙体缺损的关键。定期刷牙、使用牙线和漱口水可以有效清除牙齿表面的食物残渣和细菌，防止蛀牙和牙菌斑的形成。另外，定期到口腔医生进行口腔检查和洁治也很重要，可以及时发现和处理牙齿问题，预防牙体缺损的发生。
其次，饮食习惯也对牙体缺损的预防起着重要作用。过多食用含糖食品会增加牙齿蛀坏的风险，因此应尽量减少糖分的摄入。此外，坚硬的食物和过热或过冷的食物也会对牙齿造成刺激，增加牙体缺损的风险，所以在饮食上要注意选择对牙齿友好的食物，避免咬硬物和过热过冷食物。
最后，正确的生活方式也对牙体缺损的预防有着积极的影响。戒烟限酒可以减少口腔疾病的发生，保护牙齿的健康。此外，避免咬指甲、使用牙齿打开瓶盖等不良习惯也有助于预防牙齿的磨损和破损。
综上所述，预防牙体缺损需要从多个方面着手，包括养成良好的口腔卫生习惯、调整饮食习惯和树立正确的生活方式。只有综合做好这些方面的预防工作，才能更好地保护牙齿，预防牙体缺损的发生。
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