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王帅 副主任医师 郑州大学第一附属医院 眼科
眼睛里有异物感是一种常见的眼部不适症状，它可能由多种原因引起。以下是一些常见的原因及缓解措施。
一、常见的原因
1.眼睛表面的刺激物：灰尘、沙子、睫毛、眼妆残留物等进入眼睛，可能会导致眼睛里有异物感。这些刺激物会刺激眼睛表面的神经，引起不适。
2.眼部感染：结膜炎、角膜炎等眼部感染也可能导致眼睛里有异物感。这些感染会引起眼睛红肿、疼痛、分泌物增多等症状。
3.干眼症：眼睛表面的泪液不足或质量不佳，可能导致眼睛干燥、刺痛、异物感等不适。
4.眼睛疲劳：长时间使用电脑、手机等电子产品，或阅读、写作等近距离工作，可能导致眼睛疲劳，出现异物感等不适。
5.眼部疾病：某些眼部疾病，如青光眼、白内障等，也可能导致眼睛里有异物感。
二、缓解措施
1.眨眼：眨眼可以帮助清除眼睛表面的刺激物，同时也可以让泪液均匀分布在眼睛表面，缓解眼睛干燥和异物感。
2.冲洗眼睛：用生理盐水或清水冲洗眼睛，可以帮助清除眼睛表面的刺激物。
3.使用人工泪液：如果眼睛干燥导致异物感，可以使用人工泪液来增加眼睛表面的泪液量。
4.休息：如果眼睛疲劳导致异物感，可以适当休息，让眼睛得到放松。
5.就医：如果异物感持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、红肿、分泌物增多等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
总之，眼睛里有异物感是一种常见的眼部不适症状，可能由多种原因引起。如果异物感持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。同时，也应该注意保护眼睛，避免长时间使用电子产品、阅读等，保持充足的睡眠，多吃一些对眼睛有益的食物，如胡萝卜、蓝莓等。
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