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王晓彦 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 皮肤科
阳光过敏，也被称为日光性皮炎，是一种对阳光中的紫外线过敏的皮肤反应。当皮肤暴露在阳光下时，可能会出现红肿、瘙痒、疼痛、水疱等症状。以下是一些应对阳光过敏的措施：
1.避免阳光暴晒：尽量减少在阳光强烈的时段外出，尤其是上午10点至下午4点之间。如果必须外出，应选择阴凉处行走，并使用遮阳伞、帽子、太阳镜等防护用品。
2.涂抹防晒霜：选择广谱防晒霜，其能同时防护UVA和UVB射线。在出门前15-30分钟涂抹防晒霜，并根据需要每隔2小时重新涂抹一次，尤其是游泳、出汗或擦拭后。
3.穿着适当的衣物：选择长袖衬衫、长裤和宽边帽子，以遮盖皮肤。衣物应选择紧密编织的面料，能提供更好的防护。
4.注意饮食：某些食物可能会增加皮肤对阳光的敏感性，如芹菜、胡萝卜、柠檬等。在阳光过敏期间，尽量避免食用这些食物。
5.保持皮肤清洁和湿润：使用温和的清洁剂清洁皮肤，避免使用刺激性的化妆品和护肤品。洗完澡后，及时涂抹保湿霜，以保持皮肤的水分。
6.使用抗过敏药物：如果症状严重，可以在医生的指导下使用抗过敏药物，如抗组胺药、糖皮质激素等，以减轻瘙痒和红肿等症状。
7.寻求医疗帮助：如果皮肤症状持续不缓解或出现严重的水疱、疼痛等症状，应及时就医。医生可能会根据具体情况进行诊断和治疗。
需要注意的是，阳光过敏的症状和严重程度因人而异。有些人可能只有轻微的不适，而有些人可能会出现严重的过敏反应。如果对阳光过敏，最好咨询医生或皮肤科医生，以获取个性化的建议和治疗方案。
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