腰部疼痛是一种常见的症状，可能由多种原因引起。如果腰部疼痛反反复复两个多月，建议采取以下措施：
1.休息：避免过度活动和长时间保持同一姿势，给腰部足够的休息时间。
2.物理治疗：可以尝试热敷、冷敷、按摩、理疗等物理治疗方法，以缓解疼痛和减轻炎症。
3.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药、镇痛药或肌肉松弛剂来缓解疼痛。
4.运动：适当的运动可以增强腰部肌肉，改善柔韧性和稳定性，但应避免过度运动。
5.姿势调整：保持正确的坐姿、站姿和睡姿，避免弯腰驼背或长时间低头。
6.就医：如果疼痛严重、持续时间较长或伴有其他症状，如麻木、无力、发热等，应及时就医。医生可能会进行详细的身体检查、影像学检查如X光、CT或MRI等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法也可能因人而异。因此，在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、保持良好的姿势等，对于预防腰部疼痛的发生也非常重要。
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