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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
肩周炎是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩部疼痛、僵硬和活动受限。以下是一些护理肩周炎患者的建议：
1.休息和保护：让患者的肩部得到充分的休息，避免过度使用或受伤。在疼痛发作时，可使用肩带或支架来减轻肩部的负担。
2.热敷和冷敷：热敷可以缓解肩部的疼痛和僵硬，冷敷可以减轻炎症和肿胀。可以根据患者的症状选择合适的方法，但要注意避免烫伤或冻伤。
3.物理治疗：物理治疗师可以制定个性化的治疗计划，包括按摩、牵引、电疗、热疗等，以帮助缓解疼痛、增加肩部的活动范围和力量。
4.运动康复：在医生或物理治疗师的指导下，进行适当的肩部运动和康复训练。这些运动可以帮助增强肩部肌肉、改善关节灵活性，并预防肩周炎的复发。
5.药物治疗：医生可能会根据患者的症状开具药物，如非甾体类抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等，以缓解疼痛和炎症。
6.注意姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头，以免加重肩部的负担。
7.睡眠姿势：选择合适的枕头和睡眠姿势，避免压迫肩部。可以使用侧卧位，并将枕头放在肩部下方，以保持肩部的放松。
8.心理支持：肩周炎可能会给患者带来疼痛和不适，影响日常生活和工作。给予患者心理支持，帮助他们应对疾病，保持积极的心态。
9.定期复查：定期带患者去医院复查，以便医生了解病情的进展，并根据需要调整治疗方案。
需要注意的是，每个患者的病情和身体状况都不同，护理方案应根据个体情况进行调整。在护理肩周炎患者时，应遵循医生或专业护理人员的建议，并密切观察患者的症状变化。如果症状加重或出现其他异常情况，应及时就医。
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