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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
完全排除感染是一个很复杂的问题，因为感染风险取决于多种因素，包括暴露在感染源的时间、程度以及自身的免疫系统状态。不能保证完全排除感染，但可以通过远离污染源、养成良好的生活习惯、接种疫苗的方式远离感染。
1.远离污染源：要尽量避免暴露在已知的感染源附近。如果知道某人或某个地方有感染风险，尽量避免前往那里或接触。
2.养成良好的生活习惯：保持良好的个人卫生习惯。经常洗手，特别是在接触可能受污染的物品或表面后，要及时用肥皂和水清洁双手。在外出后，特别是在公共场所或交通工具上，可以使用洗手液或酒精擦手。使用纸巾或肘部遮盖咳嗽或打喷嚏，以减少飞沫传播感染。另外，要保持充足的睡眠，均衡饮食，避免过度疲劳和过度劳累，适量运动以增强身体免疫力。
3.接种疫苗：疫苗是预防感染的有效工具，一些疫苗可以帮助身体形成对特定病毒或细菌的免疫力，从而降低感染的风险。
最后，应及时就医。如果出现感染症状，如发热、咳嗽、呼吸困难等，应尽快就医，接受专业治疗。及时就医可以有效减轻病情，避免感染扩散。
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