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王晓彦 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 皮肤科
指甲是由角质蛋白构成的硬化组织，它们的生长速度通常很慢，大约每个月增长0.1毫米。指甲的生长速度和形态通常受到遗传因素的影响。正常的指甲通常是坚硬、光滑且有光泽。
然而，如果指甲出现变软、易断或者出现其他异常情况，这可能是身体缺乏某种重要的营养素。通常情况下，缺乏蛋白质、维生素和矿物质会导致指甲软弱。例如，缺乏蛋白质可能导致指甲变薄、易断；缺乏维生素A、C、D和B群维生素可能导致指甲出现干燥、龟裂等情况；缺乏锌、铁和硅等矿物质也会影响指甲的健康。
除了营养不良外，其他健康问题也可能导致指甲软弱。例如，甲沟炎、真菌感染、过度洗涤、频繁接触化学品、干燥的气候等都会对指甲造成损害。另外，慢性疾病、遗传因素、药物、激素失调等也可能对指甲造成影响。
总而言之，指甲软弱通常是由于营养不良和其他健康问题引起的。通过保持健康的生活习惯和饮食均衡，可以帮助指甲保持健康并预防指甲软弱的发生。如果遇到严重的指甲问题，建议尽快就医，以便及时查明病因并得到治疗。
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指甲软是缺什么？一文带你解析
生活中你们有没有发现自己的指甲老是发软，稍微一折就会断，那么指甲软是缺什么??？让我们一起来聊一下这个问题。可能缺以下的营养物质。??1、蛋白质：蛋白质是构成指甲的主要成分，蛋白质摄入不足，指甲的生长... 详细»
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指甲分层是缺什么
指甲分层可能是缺水、缺钙、缺铁、缺维生素等。1、缺水：若指甲中的水分缺乏，可能会导致指甲干燥、脆性增加，因此比较容易出现指甲分层症状。2、缺钙：钙是指甲、牙齿、骨骼的部位的重要组成成分，如果指甲中缺乏... 详细»
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指甲往里凹是缺什么
指甲往里凹或者呈现凹陷的症状可能是缺乏一些重要的营养物质或者某种健康问题的表现。以下是可能导致指甲凹陷的一些原因：1.缺铁性贫血：指甲凹陷有时候是铁元素不足的表现，导致贫血。铁元素对于血红蛋白的产生和... 详细»
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指甲上有白点是缺什么
指甲上出现白点的原因有很多种，并不一定是缺乏某种营养素所导致的。以下是一些可能导致指甲上出现白点的原因：1.外伤：指甲受到外伤，如挤压、碰撞等，可能会导致指甲下出现淤血，从而形成白点。这种情况下，白点... 详细»
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