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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
自卑和不自信是常见的心理问题，但并不一定是一种病。
自卑是指一个人对自己的价值、能力或外貌等方面感到不足或不满意的情绪状态。这种情绪状态可能会导致一个人在社交场合中感到不安、紧张或害怕被拒绝。长期的自卑情绪可能会影响一个人的自尊心和自信心，甚至会导致抑郁症等心理问题的发生。不自信则是指一个人对自己的能力和决策缺乏信心的情绪状态。这种情绪状态可能会导致一个人在面对挑战时犹豫不决、不敢尝试新事物或者轻易放弃。长期的不自信情绪可能会影响一个人的工作表现和生活质量。
对于那些感到自卑或不自信的人来说，寻求心理咨询或治疗可能是一个好的选择。通过与专业的心理医生交流，可以了解自己的情绪状态并学习如何应对和管理这些情绪。
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